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週末は、平日より遅くまで起きていたり、朝寝坊をしたりする方も多いのではないでしょうか。
休日にゆっくり眠ることは大切ですが、日曜日の朝に遅く起き、昼寝を長くすると、日曜日の夜に眠れず、月曜日の朝がつらくなる場合があります。
7月6日の月曜日を迎え、「昨夜はなかなか眠れなかった」「週の始めから身体が重い」と感じている方もいるでしょう。
五反田駅徒歩1分のHeadComfort AN／ヘッドコンフォートアンは、完全個室で頭皮と髪を整えながら、睡眠の質を意識する方へリラックス時間を提供するウェットヘッドスパ専門店です。
目次
平日は決まった時間に起きていても、週末になると、
ということがあります。
休日の睡眠時間が平日と大きく変わると、日曜日の夜に眠気が来にくくなる場合があります。
その結果、月曜日の朝に起きるのがつらくなり、一週間の始まりから疲れを感じやすくなります。
前日に眠れなかったからといって、月曜日の夜に無理やり早く眠ろうとすると、「早く寝なければ」という焦りが生まれることがあります。
眠るために必要なのは、努力よりも、活動から休息へ切り替える準備です。
例えば、
など、頭へ入る情報を減らすことが大切です。
7月は夜になっても湿度が高く、頭皮の汗やベタつきが気になる時期です。
頭皮が蒸れたまま枕へ触れると、
という状態になることがあります。
ウェットヘッドスパでは、お湯やシャンプーを使い、頭皮の汗、皮脂、整髪料を洗い流しやすくなります。
頭皮と髪の清潔感を整えることも、睡眠前の不快感を減らす一つの方法です。
隣の会話や受付の音が気になると、施術中も周囲へ意識が向きます。
扉や壁で区切られた空間か、施術後も個室で過ごせるかを確認しましょう。
パソコンやスマートフォンで緊張しやすい目元、こめかみ、首肩まで含まれると、頭だけに偏らず休めます。
温かいお湯と一定の水音へ意識を向けることで、考え事から離れやすくなります。
施術後すぐに慌ただしい場所へ戻ると、リラックス感が途切れる場合があります。
HeadComfort ANでは、睡眠を治療するのではなく、眠る前のように頭を静かにするリラックス時間を大切にしています。
主な特徴は以下です。
ヘッドスパは睡眠障害を治療するものではありませんが、情報や仕事から離れる時間として利用されています。
頭浸浴は、額付近から温かいお湯を流し、水音で頭全体を包む施術です。
眠ろうとすると翌日の仕事や予定が浮かぶ方も、水音へ意識を向けることで考え事から離れやすくなります。
施術を受けた方からは、
「翌日のことを考えなくなった」
「眠る前のような静かな感覚になった」
「呼吸がゆっくりになったように感じた」
といった感想が聞かれることがあります。
感じ方には個人差があります。
睡眠を意識する方にとって、施術の内容だけでなく環境も重要です。
HeadComfort ANでは、カウンセリングから会計まで、基本的に同じ個室で行います。
施術後に人の多い待合へ移動しにくく、髪を整える時間も自分のペースで過ごせます。
外から入る情報を減らし、施術後の静かな感覚を保ちやすいことが特徴です。
ドライヘッドスパは、髪を濡らさず短時間で頭をほぐせます。
就寝前に気軽に利用したい方や、髪を濡らしたくない方に向いています。
ウェットヘッドスパでは、シャンプーによって頭皮と髪を整え、頭浸浴も組み合わせられます。
頭皮の汗やベタつきと、考え事の両方が気になる方には、ウェットヘッドスパが選択肢になります。
施術後の余韻を大切にするには、帰宅後も強い刺激を増やさないことがおすすめです。
施術後すぐに眠らなければならないわけではありません。
自分のペースで、活動量を少しずつ落としていくことが大切です。
HeadComfort ANでは、施術後に、
と感じるお客様もいらっしゃいます。
この整った感覚が、最大で約48時間続いたと感じる方もいます。
感じ方には個人差があり、睡眠の改善や不眠症の治療を保証するものではありません。
眠れない状態が続く場合や、日中の生活へ大きな影響がある場合は、医療機関へご相談ください。
以下は、お客様から寄せられた感想を一般化した内容です。
「週末に夜更かしをして月曜日の朝がつらく、夜も眠れるか不安でした。頭浸浴を受けている間は翌日の予定を考えずに済み、帰宅後も穏やかに過ごせました」
※感じ方には個人差があります。
医療的な改善を保証するものではありませんが、睡眠を意識する方がリラックス目的で利用しています。
はい。仕事から休息へ切り替えたい方にも向いています。
必ずしもすぐに眠る必要はありません。予定を詰め込まず、ゆっくり過ごすことがおすすめです。
はい。ウェットヘッドスパでは、お湯やシャンプーを使って頭皮と髪を整えます。
はい。カウンセリングから施術、帰り支度、会計まで、基本的に同じ個室で行います。
額付近から温かいお湯を流し、水音と温かさで頭を包む施術です。
はい。性別を問わず利用できます。
はい。五反田駅徒歩1分です。
週末に生活リズムがずれると、日曜日の夜に眠れず、月曜日から疲れを感じやすくなります。
睡眠 ヘッドスパを探す際は、施術の気持ちよさだけでなく、頭皮を整えられるか、完全個室で情報から離れられるかを確認しましょう。
HeadComfort ANは、五反田駅徒歩1分の完全個室ウェットヘッドスパ専門店です。
睡眠の質を意識する方に向けて、頭浸浴、頭蓋筋膜リリース、鍼灸師監修、リンパドレナージュ、施術後の余韻まで大切にしています。
執筆：ヘッドコンフォートアン
東京都品川区五反田にあるウェットヘッドスパ専門店。
「脳を休ませる」をコンセプトに、鍼灸理論・リンパドレナージュ・頭蓋筋膜リリースの考え方を取り入れた独自の施術を提供しています。
完全個室の落ち着いた空間で、自律神経や睡眠を意識する方に向けたリラックスケアを行っています。
HeadComfort AN／ヘッドコンフォートアン
住所：東京都品川区西五反田2-7-8 誠實ビル8階
アクセス：五反田駅徒歩1分
公式サイト：https://spa-an.com/
Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/kND61FU3jbyKQ1WF6?g_st=al
Instagram：https://www.instagram.com/headcomfort_an?igsh=cWFnaGJtbDA1OWtt
